週末の運動

体重はほぼ横這い。ただし炭水化物の割合を上げて横這いだから悪くはない。

• 自転車走行距離16.2km
• 歩行距離4.5km弱
• その他、チェストプレス、腹筋、横腹筋、背筋、スクワット、素振りなど。

血圧測った。120/88。下が高い。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1112990316

合気道などを習いたいけどどんな感じなんだろう。