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kiyo_hikoのブログ

メモ+日記?

週末の運動

今週末の1日あたりのメニューは以下。

  • 銀輪:7km
  • ウォーキング:2km
  • 腹筋:100回
  • 背筋:30回
  • 肩と胸:20回ずつ
  • 横腹筋:40回
  • その他:チェストプレスとかスクワットとか

胸が厚くなるな…。


TV授業の時間は、
・土曜/19:00~量子化
・日曜/15:15~情報

BMIは24.3ほどで、横這い
15:00頃は子どもたちが大勢いるので避けたい


【痩せ過ぎ】BMI24当たりが最も長生き【注意】

へー