2013-07-08 週末の運動 今週末の1日あたりのメニューは以下。 銀輪:7km ウォーキング:2km 腹筋:100回 背筋:30回 肩と胸:20回ずつ 横腹筋:40回 その他:チェストプレスとかスクワットとか 胸が厚くなるな…。 TV授業の時間は、 ・土曜/19:00~量子化学 ・日曜/15:15~情報BMIは24.3ほどで、横這い 15:00頃は子どもたちが大勢いるので避けたい 【痩せ過ぎ】BMI24当たりが最も長生き【注意】へー